قدم ۱۶۰
وزنم۶۷
بیشترش شکم وپهلوعه خیلی دیگ رواعصابه چیکارکنم😖😖😖
رژیم و پیاده روی
منم هم قد شمام
ی ماه پیش ۷۱/۲۰۰بودم
الان د۶۴/۹۰۰ هستم😊
باشگاه
همه چیز بخور ولی کم بخور
منم همینطورم میگن حلقه زدن واسه اب کردن شکم خیلی خوبه
غذامو کم کردم
چیپس و پفک و شیرینی و بستنی نخوردم
ابم درحد۶تا۸ لیوان خوردم
الان حتی دوست داشته باشم بخورمم معده م اجازه نمیده
همه چی میخورم در حد کم
درکت میکنم منم یهویی وزنم رفته بالا تازه داره بیشترم میشه اشتهامم خیلی زیاد شده نمیدونمدچکارکنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
