2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

انشالله میگیری عزیزم برو تمرین کن من تو تمرین و جلو افسر خیلی خوب انجام میدادم اما همینکه گواهی نامم و گرفتم انگار نمیتونم پارک دوبل انجام بدم 😃

دوستای مهربونم برای سلامتی دختر نازم یه صلوات میفرستید؟؟  
پارک دوبل عالیه فقط آرامش میخواد.من دوبل زدم افسر برام دست زد

خوش ب حالت 🤕🤕🤕دوستام همه باهم بودیم اونا همه گرفتن 

افسرده شدم اصلا خیلی سرهنگه خوب بود میترسم هفته ی دیگه  یکی دیگه باشه و دوباره خراب کنم 😢😢😢😢

💕❤تا خدا بنده نواز است ب خلقش چ نیاز💕 ❤
انشالله میگیری عزیزم برو تمرین کن من تو تمرین و جلو افسر خیلی خوب انجام میدادم اما همینکه گواهی نامم ...

انشالله تا هفته ی دیگه آروم و قرار ندارم 

مهم همون گرفتن گواهینامه ست بعدش بیخیال 😉😉😉😉

💕❤تا خدا بنده نواز است ب خلقش چ نیاز💕 ❤
خوش ب حالت 🤕🤕🤕دوستام همه باهم بودیم اونا همه گرفتن  افسرده شدم اصلا خیلی سرهنگه خوب بود میت ...

عزیزم آرامشتو حفظ کن هول نشو

دیگه هیچی برام مهم نیس اصن پامو از پتو میارم بیرون بذار جنا بخورن

دوبل تو دور اول فرمون کامل بچرخون تو فرمون دومی یواش یواش بچرخون

من خیلی فرمون اولو چرخوندم رفتم تو جدول 🥶🥶🥶🥶

💕❤تا خدا بنده نواز است ب خلقش چ نیاز💕 ❤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز