من ۱۶۰
خیلی افسردگی گرفتم😭😭😭
هرکار میکنم لاغر نمیشم
رو ۶۱ و ۶۲ قفل شدم😭😭
البته زیاد تنقلات میخورم با بچه ها..😭😭😭😭😭
هرکی من میبینه میگه خوبی چاق نیستی
ولی خودم میدونم‌که چاقم
چون اقا گفت سایز ۳۸ گفتم ببینم شما چندی....
راستی شما چجوری کم‌کردی ده کیلو؟؟
وای من دارم خودمو میکشم چاق بشم
...قد ۱۶۰ وزنم ۴۹
انقدر بد لاغرم ...حالا شوهرم چاق شده
میپزم خودم بخورم نمیتونم اون میخوره روز به روز چاقتر میشه ...
اگه میتونی این دو ماه باشگاتو هر روز کن این رژیمارو هم بگیر شک نکن لاغر میشی فقط ارادتو قوی کن هر بار خواستی بخوری یاد جشنت بیفت بگو فقط همین یباره و... به خودت امید بده خودتو سرگرم کن کتابی چیزی که بیکار نمونی واسه خوردن.
من قبلا باشگاه میرفتم مربی میگفت برای لاغری باید هر روز بیایید تا بهتر نتیجه بگیرید بعد از لاغری یه روز در میان بیایید برای بدن سازی و تثبیت وزن اگر هم میتونی بعد از ظهر برو باشگاه که ورزش بعد از ظهر چربی سوزی بیشتر میشه
