2777
2789
از کی باید مرتب تکون بخوره؟

فک کنم از بیست و چهار به بعد ولی بازم نی نی ها فرق دارن باهم اصلا معلوم نمیشه  پسر من یه مدت خیلی خوب تکون میخورد جوری که از رو لباسمم میتونستم ببینمش ولی بعدش خیلی کم تکون میخورد و منم کارم شده بود استرس و نگرانی و چندبارم رفتم نوارقلبی و سونو ولی همه چی نرمال بود 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ممنون گلم🙏یعنی اواخر هفته ۲۲ از صبح تا شب حرکت نمیکنه وشبا فقط دودقیقه شاید! نگران کننده نیست؟

خودت آدم فعالی هستی تو بارداری یا بی حالی و بیشتر استراحت میکنی

یکم چیز شیرین بخور یا کاکائو  بعد سمت چپ دراز بکش بعد ۲۰ دقیقه ببین چجوریه بازم بی حرکته؟

دستمو ول نکن🤲🏻
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792