نه بابا چی بگه...بیخود کرده حرفی بزنه...ب اون یا بقیه چ ربطی داره...خیلی استرس داری عزیزم اصلا نگران نباش...مطمئن باش از پس همه چیز بر میای ب شرط اینکه مثبت اندیش باشی..من خودم ب تنهایی بدون اینکه هیچ کس بهم کمکی کنه تو غربت دو تا بچه بزرگ کردم ک فاصله سنیشون کمتر از دو ساله...اصلا نگران نباش
چند نکته آموزشی!
1.موقعیکه تو سینی چای یا شربتی میبری همیشه یه زیرانداز پلاستیکی کفش بنداز لرزشارو میگیره و اعتماد ب نفس میگیری!
2. موقع صحبت کردن تو جمع از حرکات دستات زیاد استفاده نکن و دستاتو تو هم قفل کن یا روی هم بذار! تا لرزشو نبینن و چیزی نگن ک استرست بیشتر بشه
3. کاراتو با آرامش و آروم انجام بده خیلی تاثیر داره
4. قهوه و کافئین و کاکائو تا میتونی نخور چون تشدید میکنه
5. نذار قند خونت بیفته و خیلی گرسنت بشه چون لرزشو زیاد میکنه و همیشه یه میان وعده یا شیرینی باهات باشه.
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز