خب حتما چک کن، من یک مدت مفصل مچ دست و پام خیلی تق تق صدا میداد، آزمایش دادم ۱۹ بود! زیر ۲۰ دیگه فقر ویتامین دی محسوب میشه! سه دوره آمپول ویتامین دی زدم و ماهی یک قرص هم میخورم خیلی خوب شدم، الان اومده بالای ۴۰، البته از یک حدی بیشتر هم نباید بشه چون مسمومیت میاره