راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
غذای آبکی بخور قبلش دستشویی حتما بروشکمت خالی باشه ک یبوست نگیری اصلاهم استرس نداشته باشه چون میمونه رو سرت توی اتاق عمل اصلا سرتو تکون نده بعدزایمان ب هیچ عنوان حرف نزن تا۱۲ساعت هر۸ساعت شیافتو مرتب بزن بعد زایمان تندتندراه برو غذای آبکی زیاد بخور آب انبه زیاد بخور دلستر حتما بخور چون سریع اثر دارو رو ازبین میبره بعد هم رفتی خونه اصلا نشین یا دراز بکش یا راه برو تا۱۰روز اینکارو کنی بهترین زایمانو خواهی داشت ان شالله