2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هر مردی یه قلقی داره ولی اکثرا محبت و احترام جواب میده.همیشه خووب خوب نباش گاهی هم بد باش تا وظیفه ت نشه.اعتماد به نفس داشته باش و برای خودت و خواسته هات ارزش قائل شو تا شوهرتم یاد بگیره.سعی.کن به خانوادش درعین رسمی بودن و صمیمی نشدن زیاد. احترام بزاری مخصوصا جلوی شوهرت بیشتر تحویلشون بگیر.فداکاری بی دلیل نکن و از خرج و مخارج نزن ولی اگه واقعا وضع مالی خوب نبود با ناز و مهربونی بگو که اشکال نداره بعدا جبران میکنی و فلان.واینکه خودت و دست پایین نگیر جلوی شوهر و خانوادش خودت و خانوادت و ببر بالا تا میتونی.سعی کن با شوهرت دوست باشی اعتمادشو جلب کنی و مواظب کوچیکترین رفتارات باش تا بعدا تبدیل به اتو نشه!موفق باشی

فکر بستنی تو فریزر نمیزاره بخوابممم.....طفلی هم تنهاست هم سردشه😪😪😌
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792