2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

باید دو تا کیک درست کنم بذارم روهم؟

بستگی داره بخوای ببینی قدش چقدر میخوای باشه

یکی درست کن ببین میخوای چقدر ارتفاع داشته باشه

یادت نره بین لایه هات که خامو موز و اینا میزاری قدش بلندتر میشه

من مقدار خامه رو برای یه کیک اسفنجی گفتم بخوای بیشتر درست کنی طبیعتا مقدار خامه بیشتری میخوای


بی خیال باش تا کامروا باشی
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز