2777
2789
عنوان

ترک روی سینه

2854 بازدید | 20 پست

سلام من گیاه خوارم و بدنساز قد169 وزن65 همش ماهیچه هستم و چربی ندارم 18سالمه و 6 ساله بدنسازی کار میکنم

سایز س ی ن ه هام متوسطه ولی نمیدونم چرا رو هر کدوم دو تا خط کوچیک افتاده ک فقط خودم میبینم مث اینکه ک کش اومده تو رو خدا دارم افسردگی می گیرم باید چیکار کنم بره

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

آره یهویی رشد کرد ینی دیگه هیچوقت خوب نمیشه؟

عزیزم نمیدونم با ورزش خوب میشه یا نه

میتونی از مربیت بپرسی

ولی اگرررر هم خوب نشد با ورزش بازم جای نگرانی نداره هزار جوره دستگاه و لیزر هست که این چیزارو درست میکنه راحت میتونی طی چند جلسه درستش کنی

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز