میش راجبش توضیح بدی که لاغریش چطوریه و چند روزه اس؟
برام شماره بذاريد تا گروه درست كنم
منتها الان پسرم نميذاره تايپ كنم
آدم زده میشه نه قیمه هست نه قورمه و خیلی چیزای دیگه.... همش گوشت و مرغ و ماهی 😓 تازه این همه قهوه تو تاریخ قاعدگی مشکل ساز میشه چون کافئین داره. تازه برنج نخوردن باعث ریزش مو میشه.
سلام دوستان
من الان روز ١٠رژيم كانادايي هستم..
من قبلش هم مدتي بود رژيم كالري شماري گرفتم..
٥روز اول ٢/٢٠٠ كم كردم و در ٥روز دوم فقط ٨٠٠گرم..
ولي رژيم خوبيه خييلي واضح سايز كم ميشه و از روز ٤،٥به بعد اصلا احساس گشنگي ندارين..
البته بگم من اضافه وزن ندارم قدم ١.٦٥
وزنم موقع شروع رژيم كانادايي ٦٢ الان ٥٩
در مورد رژیم کانادایی 15 روزه اینجا اطلاعات خوبی نوشته بنظرم برای شما هم مفید باشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 ثانیه پیش
2 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
