احساس میکنم مادرتونم واسش کار خاصی نکرده
وقتی دخترش اینجوریه اونم تو ۱۴ سالگی خب یکم وقت بزارن دیگه
مثلا اوایل هر یک ساعت آلارم بزارن با هم بیدار بشن ببرنش دستشویی بعد تایمشو طولانی تر کنه مثلا دو ساعته
سر شبا نذارید مایعات بخوره هندونه و نوشابه و شیر ادرار آورن شدید اصلا نخوره تا یه مدت
سردی نخوره تو طول روز تا میتونید بهش موز و گردو و کشمش و نبات بدبد
براش وقت بزارید