شام چی بخورم زود لاغر بشم؟؟؟ صفحه 6

masii8896

عضویت: 1397/10/03

تعداد پست: 291

نهار نخور

شام هرچی داشتی قبل ساعت ۷ بخور

از اون‌ ساعت به بعد میوه و چای اگه خواستی بخور

امام على عليه السلام: لا أدَبَ مَعَ غَضَبٍ ... با خشم تربیت ممکن نیست ##

1398/04/05

|

02:09

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/15

تعداد پست: 5241

سختمه روبرنامه غذا درس کنم یا چیزای خاصی بخورم که دوس ندارم الان کم خوری میکنم

به پوستت آسیب نزنیا آب سبزی میوه پروتیین زیاد بخور حتماااااا وگرنه پوستت ترک میزنه😣

خوشبخت کسی است که به یکی ازین دوچیز دسترسی دارد؛ یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند.ویکتور هوگو

1398/04/05

|

02:10

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/15

تعداد پست: 5241

مثلا میگیم شما روزانه مجاز به مصرف ۱۰۰۰کالری باشی باید خورد خورد هر چی میخوری رو وارد کنی ازش کم کنی ...

عزیزم ازت ممنونم که وقت گذاشتی برام😘 مرسی

خوشبخت کسی است که به یکی ازین دوچیز دسترسی دارد؛ یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند.ویکتور هوگو

1398/04/05

|

02:11

شیوا_696894

عضویت: 1394/08/26

تعداد پست: 3057

عزیزم ازت ممنونم که وقت گذاشتی برام😘 مرسی

خواهش .موفق باشیی👍

سه اصل هیچ وقت باکسی بیشتر ازجنبه اش رفاقت نکن,درددل نکن,شوخی نکن حرمتها شکسته میشود............ هیچ وقت به کسی بیشتر ازجنبه اش خوبی نکن,محبت نکن,لطف نکن تبدیل به وظیفه میشود.............. هیچ وقت ازکسی بیشتر ازجنبه اش خوبی نخواه,کمک نگیرانتظارنداشته باش تبدیل به منت میشود

1398/04/05

|

02:12

minoo7809

عضویت: 1398/03/25

تعداد پست: 235

عزیزم شامو میتونی غدای حاضزی مثه نو پنیر سبزی تخم مرع ابپز فرنی عدسی بخوری و قبل خوابتم حتما ی لیوان شیر عسل یا شیر خرما بخور در صورتی ک زود شامتو خورده باشیاا

1398/04/05

|

02:12

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/15

تعداد پست: 5241

نهار نخور شام هرچی داشتی قبل ساعت ۷ بخور از اون‌ ساعت به بعد میوه و چای اگه خواس ...

نهار نخوردم میمیرم😢😀 ناهار کم میخورم😅

خوشبخت کسی است که به یکی ازین دوچیز دسترسی دارد؛ یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند.ویکتور هوگو

1398/04/05

|

02:12

کخ

عضویت: 1398/03/31

تعداد پست: 2471

شام نخور کسی با خوردن لاغر نشده

نخوردن شام یکی از علل چاقیه

مهم نیست که چقدر برات زمان‌ برده، چندتا اشتباه انجام دادی یا چندتا مسیر انحرافی رو تجربه کردی، تو در حال حاضر اینجایی.باید بهش افتخار کنی 🌱❤

1398/04/05

|

02:13

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/15

تعداد پست: 5241

عزیزم شامو میتونی غدای حاضزی مثه نو پنیر سبزی تخم مرع ابپز فرنی عدسی بخوری و قبل خوابتم حتما ی لیوان ...

تا الان دیر می‌خوردم شام از فردا درست میکنم ساعتش. نون می‌خوام حذف کنم😍 هرچند تا الآنم نون خیلی کن میخوردم

خوشبخت کسی است که به یکی ازین دوچیز دسترسی دارد؛ یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند.ویکتور هوگو

1398/04/05

|

02:13

asalimasali

عضویت: 1397/07/07

تعداد پست: 22882

كدو سبز رو ريز خرد كن يا رنده كن تو ماست يه كم شويد هم بزن بخور مزه ماست و خيار ميده ولى بشدت لاغر ميكنه

فيزيك بعدها ثابت ميكند در روزهاى بارانى جاى خالى آدمها "بزرگتر" ميشود

1398/04/05

|

02:14

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/15

تعداد پست: 5241

خواهش .موفق باشیی👍

همچنین تو عزیزم 😚

خوشبخت کسی است که به یکی ازین دوچیز دسترسی دارد؛ یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند.ویکتور هوگو

1398/04/05

|

02:14

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/15

تعداد پست: 5241

كدو سبز رو ريز خرد كن يا رنده كن تو ماست يه كم شويد هم بزن بخور مزه ماست و خيار ميده ولى بشدت لاغر م ...

آره این حتمااا امتحان میکنم مرسی عزیزم😘

خوشبخت کسی است که به یکی ازین دوچیز دسترسی دارد؛ یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند.ویکتور هوگو

1398/04/05

|

02:15

ماهسلطان

عضویت: 1397/02/21

تعداد پست: 5280

به پوستت آسیب نزنیا آب سبزی میوه پروتیین زیاد بخور حتماااااا وگرنه پوستت ترک میزنه😣

ممنون عزیزم حواسم هست😘😘

1398/04/05

|

02:15

minoo7809

عضویت: 1398/03/25

تعداد پست: 235

تا الان دیر می‌خوردم شام از فردا درست میکنم ساعتش. نون می‌خوام حذف کنم😍 هرچند تا الآنم نون خیلی کن ...

عزیزم هیچیو حذف نکن مقدارشو کم کن یک کف دست اوکیه برا شب

واسه ظهرتم ناهارت از ۱۲ قاشق بیشتر نشه البته من تقریبی بت گفتم چون وزنو قدتو نمیدونم

1398/04/05

|

02:15