قرص جلوگیری نمیتونم بخورم حالم بد میشه....کاندومم با اینکه خارجی میگیریم ولی خیلی اوقات شکست میخوره ک مجبور مسشم قرص اورژانسی بخورم دستگا آی یو دی هم چون رزمی کار میکنم احتمال جابجایی داره چیکارکنم؟؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.