2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ممنونم بچه ها شهیدمبارزه باموادمخدربوده سال ۶۳شهیدشده پدرومادرش زنده هستن ازدواج هم نکرده بوده به نظ ...


اون هر ۴سال ی بار ک ترفیع میگیرن نظامیا تو حقوقش محاسبه شده .و سایر مزایای ی فرد با همون درجه و همون ارگان.فک نکنم.بستگی ب درجه و سوابق کاری داره

درجه شهید چیه  بند ه خدا شهید شده دیگه

خب نطامیا ۴سال ی بار ترفیع درجه میگیدن.این در مورد شهدا هم صادقه.چون زنده محسوب میشن.حالا باید دید از زمان شهادت تا الان چن تا درجه گرفته.الان درجه ش جیه

خب نطامیا ۴سال ی بار ترفیع درجه میگیدن.این در مورد شهدا هم صادقه.چون زنده محسوب میشن.حالا باید دید ا ...

الان دیگه بازنشسته شده از 63تا الان 35سال میگذره سالهاست بازنشسته شده مدرکم مهمه ولی بیس حقوقی نظام پایینه

بچه ها ۳۴ سال پیش شهید شده باید ۵ رو بگیره

زن بابای شوهرم ؛شوهرش نیرو انتظامی بوده و شهید میشه؛حدود ۱۵ سال پیش؛الان خودش و بچه ش ۱۸۰۰ میگیرن ؛ولی تحصیلات و درجه ی شوهرش پایین بوده

تا خرمنت نسوزد تشویش ما ندانی...
بچه ها ۳۴ سال پیش شهید شده باید ۵ رو بگیره زن بابای شوهرم ؛شوهرش نیرو انتظامی بوده و شهید میشه؛حدود ...

نه عزیزم 5نمیگیره نیروی انتظامی حقوقش زیاد نیست تازه فکر کن سیو پنج سال پیش شهید شده مدرکم پایین بوده پنج حقوق ی لیسانسه هست اونم با استخدام دهه هشتاد یا نود دهه شصت خیلی کمتر بوده فقط ترفیعاتش رو داشته این بنده خدا

وای چقدر تبعیض 

نه گلی به تبعیض نیست نگاه شما حقوق بازنشستگان ها رو ببین بازنشسته تامین اجتماعی سی سال کار کرده حالا مستمریش یک میلیون هشتصد هست ولی همین امسال اگر یکی با عنوان شرکتی وارد ی اداره بشه بدو ورودش همون یک میلیون هشتصد رو میگیره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز