چاقی ران صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1398/03/04

تعداد پست: 2054

ران هام خیلی چاقه، دوس ندارم چجوری لاغرشون کنم؟ باشگاه هم نمیتونم برم چون هم برگشت داره و باید همش رفت هم دخترم کوچولو هست و جایی نیس بزارمش

1398/03/24

01:37

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

brn_b

عضویت: 1398/03/20

تعداد پست: 251

این کجاش تپله

منو ببینی چی میگی

1398/03/24

01:50

1 نفر لایک کرده اند ...

delaram_2134

عضویت: 1398/01/14

تعداد پست: 2159

من ندیدمممم

1398/03/24

01:52

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پرنسسh

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/04

تعداد پست: 2054

این کجاش تپله منو ببینی چی میگی

از یه زاویه دیگم میذارم بگو

1398/03/24

01:53

0 نفر لایک کرده اند ...

brn_b

عضویت: 1398/03/20

تعداد پست: 251

مردا که میمیرن واسه رون تپل که

چرا میخای لاغر کنی اخه

1398/03/24

01:54

1 نفر لایک کرده اند ...

brn_b

عضویت: 1398/03/20

تعداد پست: 251

بررررم من؟

1398/03/24

01:56

0 نفر لایک کرده اند ...

اکول

عضویت: 1397/08/05

تعداد پست: 18086

کو

1398/03/24

02:12

1 نفر لایک کرده اند ...

charmin

عضویت: 1397/07/13

تعداد پست: 2141

میشه قد و وزنت رو بگی

1398/03/24

02:13

1 نفر لایک کرده اند ...

بزسخنگو

عضویت: 1398/01/09

تعداد پست: 4619

دوچرخه بزن حتی شده تو هوا یه تمرین خیلی موثر که من باهاش ران هامو لاغر کردم اینه روزی سی دقیقه راه برو بین راه رفتن هر بار یکی از پاهاتو با زاویه ی ۹۰ درجه تو دلت جمع کن بعد اون یکی پاتو فهمیدی

میشه برام دعا کنین😍😍😍

1398/03/24

02:13

1 نفر لایک کرده اند ...

نیلا6461

عضویت: 1396/12/10

تعداد پست: 2811

کو پس

🌷دلم برای خانه ی پدری ام تنگ شده• جایی که شیطنت هایم خریدار دارد .• جایی که همه چیز برای حالِ خوب داشتن فراهم است ...• جایی که همیشه در آن بچه ام ، و بچگی کردنم جرم نیست،که اگر ناز کنم .. پدر و مادرم، می خندند ، و نوازشم می کنند.• جایی که خوش طعم ترین غذاها وجود دارد..و هرچه خواستی نمی گویند خودت آماده کن !همه چیز بدونِ هیچ منتی مهیاست • آنجا که حتی مزه ی نان و ماستش هزار بار از پیتزا پپرونیِ بالای شهرِ اینجا بهتر است ...• جایی که هر صبح ، بوی عطر گلدان های مادر مشام را می نوازد و صدایِ غُل غلِ سماورش ، حالِ آدم را جا می آورد • جایی که خواب های از سرِ صبح تا لنگ ظهر ؛ عجیب ، در آن می چسبد • که اگر آدم از سردیِ اولِ صبح ها چنبره زد ، کسی هست که با تمامِ عشق ، پتو رویش بیاندازد..و خوابِ شبها ، هیچ نگرانی و ترسی ندارد. جایی که تماشای برنامه کودک از نوع نوستالژی ، بیشتر از نوشیدنی های انرژی زا ، به آدم انرژی می دهد• آنجا که جنسِ قربان صدقه هایش فرق داد!من دلم همین گوشه از دنیا را تا ابد میخواهد.کنارِ پدر و مادری که از لبخندشان ؛تمام باورهایِ مرده ام جان بگیرند !🌷

1398/03/24

02:13

0 نفر لایک کرده اند ...