2777
2789
خوندی؟ براش دعا کنین نفری ی صلوات بفرستین کافیه

سر سجادم عزیزم قابل باشم حتما براش دعا میکنم  خواهر زاده های منم هفت ماهه به دنیا اومدن نگران نباش انشاالله خیره ...

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

الان تو15 ثانیه گرفتم 16

فشارت پایینه. یه لیوان آب ولرم بردار توش قند بریز اندازه سر قاشق چای خوری سرخالی نمک بزن. مزش باید طوری باشه که هم شوری رو حس کنی هم شیرینی رو.

فشارتو میبره بالا. اگه خیلی اذیت ميشی مسکن بخور چون فشارت پایینه مهم نیست. 

اگه فکر میکنی چیزی که آبکیه بخوری حالت بهم میخوره. خیار پر نمک بخور. 

شوری بیش‌تر از شیرینی فشار رو بالا میبره. 

فشارت پایینه. یه لیوان آب ولرم بردار توش قند بریز اندازه سر قاشق چای خوری سرخالی نمک بزن. مزش باید ط ...

ممنون دوست عزیز، امروز پریود شدم،اولین بار اینجوری میشم تاحالا سابقه نداشته،مسکنم خوردم،

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز