2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کیک کشمشی.واقعیتش واسه بار دومه کیک درست میکنم خیلی وارد نیستم تو اینکار

اهان خوبه عزیزم .اشکال نداره عزیزم من انقد کیک خراب کردم تا راه افتادم ازهربار کیک پختن تجربه بگیر 

ببخشیدا خواستم بگم من شوهرم شب میاد این کیکو یخچال بزارم یا بیرون که تا اون موقع خمیر یا سفت نشه؟؟؟

همون بیرون میزاشتی و روشو سلفون میکشیدی نرم و تازه میمونه .ببخشید عزیزم من نبودم اون موقع جواب بدم یدفه ایی کاری پیش اومد 

همون بیرون میزاشتی و روشو سلفون میکشیدی نرم و تازه میمونه .ببخشید عزیزم من نبودم اون موقع جواب بدم ی ...

سلام عزیزم خوبی.ببخشید مزاحمت شدم.میخوام شیرینی بپزم....نوشته شکلات تلخ رو باید بزارم ذوب شه..خواستم ببینم دویست گرم شکلات تلخ رو از کجا بگیرم ..بقالی یا شیرینی فروشی.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792