نه ولی خیلی درس دارم😔 تایمم پره تقریبا شاید بتونم روزی دوساعتو بزارم براش
خوب باید وقت بذاری هر چی هر جلسه یاد میدن یکی بدوزی، بعدم ببین میخوای ازش کسب درآمد کنی یا برای خودت فقط بدوزی، متد های مختلف داره،آسون و بدرد بخورش را انتخاب کن، پشتکار داشته باش، قبل برش پارچه، هزار بار سبک سنگ کنین اگه درست بود بعد پارچه را ببر، انشاالله که موفق میشی
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خیلی لذت بخشه..... برای خرید پارچه اگه خواستی میتونی ازین پیج خرید کنی هم به صرفه تره هم کیفیتش عالیه من که خیلی راضی بودم اینم آدرس سایتشونه سایت چیتلند