حالا که حوصله ورزش رو نداری از کم خوری شروع کن
تا جای ممکن غذات رو کم کن
من لاغرم دکترگفت خیلی کم تنبلی داری باشگاه رفتم پیاده روی کردم قرص خوردم ۱ ساله هیچ خبری از بارداری نیس
منم این مشکلو دارم....البته عقدم اما میترسم از ابنده
من رو ببینی چی میگی ۲۲ سالمه اینقد پلی کیستیکم شدیده که تا حالا بدون قرص و آمپول پری نشدم😥
من ٤٨كيلو هستم
يعني هيچ وقت اضافه وزن نداشتم
برا چكاب كه رفتم گفتن پي سي ا هستي
من خيال ميكردم اونايي كه چاقن اين مشكل رو دارن فقط 🤔🤔
چند ماه قرص جلوگیری مصرف کن و تو این مدت باشگاهم برو
بعد قرصو ولش کن و همچنان باشگاهو ادامه بده بعلاوه متفورمین.
من خودم اولین ماهی که رفتم باشگاه همون ماهم اقدام کردم و الان ۴ ماهه باردارم
اصلاح کن سبک غذا خوردنت رو، من یه ویدئو میدیدم آموزش میدادن، مثلاً این که وسط غذا قاشق و چنگالتون رو بزارید زمین، یا با چنگال غذا بخورید، غذا رو طول بده، من با این روش کم کردم یه چند کیلویی. البته من اضافه وزن زیاد ندارم الان فک کنم 4کیلو بشه.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
