راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دنبل راه حل باش از هر کسی که فکر میکنی میتونه کمک کنه راهنمایی بگیر اگه مشکلی تو خودت هست رفعش کن ببین چه فرقی با بقیه داری که نمیتونیدوست پیدا کنی همونو رفع کن