ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
روزه بودی؟ اگه تازه شروع کردی به ورزش احتمالا از حرکات سنگین شروع کردی و حرکات رو اشتباه زدی. شاید هم خودت رو گرم نمیکنی و یه راست میری سراغ حرکات سنگین. آب بدنت هم ممکنه کم شده باشه
يار،هي يار، يار!اينجا اگرچه گاه گل به زمستان خسته ، خار ميشود ..اينجا اگر چه روز گاه چون شب تار ميشود ..اما بهار ميشود!من ديده ام که ميگويم ...
عزیزم اگه زیاد عرق کنی بجای آب خالی یکم نمک اضافه کن به آبی که میخوری تا پتاسیم بدنت دفع نشه...حالت هات هم احتمالا ضعف کردی سعی کن چن روز یه بار به بدنت استراحت بدی برای ریکاوری ...بدنت خسته شده