سلام و وقت بخیر
خانمای نازنین با اجازه
مادرای نازنینی که به فکر متفاوت بودن کودکان دلبند خود هستید یا بدنبال هدیه ای مناسب جهت عزیزان خود میباشید.سری جدید پتوهای خارجی سایز کودک (110*140) فوق العاده شیک ونرم ولطیف واستثنایی رسید..بشتابید تعداد محدودی فقط مونده ..با هر 100 تومن خرید در قرعه کشی ماهیانه بزرگترین سایت کالای خواب شرکت کنید
اطلاعات بیشتر در کلوب من
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=771552&PageNumber=1
خانمای نازنین با اجازه
مادرای نازنینی که به فکر متفاوت بودن کودکان دلبند خود هستید یا بدنبال هدیه ای مناسب جهت عزیزان خود میباشید.سری جدید پتوهای خارجی سایز کودک (110*140) فوق العاده شیک ونرم ولطیف واستثنایی رسید..بشتابید تعداد محدودی فقط مونده ..با هر 100 تومن خرید در قرعه کشی ماهیانه بزرگترین سایت کالای خواب شرکت کنید
اطلاعات بیشتر در کلوب من
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=771552&PageNumber=1
توروخدا به من بگین رژیم اتکینز من خراب شده؟؟ من روز دومم..امروز خامه خوردم سه چهار تا قاشق ..بعد پشت جعبشو که خوندم دیدم کربوهیدرات داره...
مگه خامه و پنیر مجاز نیس؟!
پنیر محلیم خوردم . 
یکی جواب بده 
بچه ها این تاپیک فعاله یا ترکیده ؟
رژیم خودسرانه عوارض داره من از دوره های ی خانم استفاده کردم عالی شدم ایدی تل f-ttttt33@
کتوییا ی گروه تو واتساپ بزنید دورهم باشیم تبادل نظر کنیم
سلام به همه دوستان **من این رژیم رو با توجه به این که همه یک سری اطلاعات راجع به اتکینز و رژیمش داران مینویسم ** در این رژیم انواع گوشت؛تخم مرغ ؛پنیر و روغن آزاد هست و شیر؛انواع نان ؛برنج؛ماکارانی؛میوه ممنوع و سبزیجات بضی هاش آزاده .در مورد مصرف هرچی به کربوهیدرات آن توجه کنید، رژیم : روز اول: *** ص)یک تخم مرغ آب پز +کمی کره +کمی پنیر ....و یک چای (دلخواه).......................... ........................ ن ) مرغ آب پز +اسفناج پخته+کمی خیار .............................................................................. .ش) الویه اتکینز (مرغ+ تخم مرغ +خیار شور+ روغن زیتون +نمک و ادویه ) ........................................... روز دوم : ص)تخم مرغ نیمرو با روغن زیتون+کاهو..و..چای(دلخواه) ن )ماهی سرخ شده +سالاد کلم ش)الویه اتکینز روز سوم: ص)پنیر +گردو یک عدد +چای ن) آب گوشت (حبوبات و سیب زمینی ممنوع) ش) سوپ مرغ اتکینز (آب مرغ +یک/سوم ی هویج کوچک +یک ق اسفناج یا سبزی +یک چهارم یک گوجه +کمی قارچ روز چهارم: ص)پنیر +گردو یک عدد +چای ن) (همبرگر خانگی (چون همبرگر بیرون ارد دارد)+ پیاز کم)+خیار +کاهو+دو ق ماست ش)کوکو سبزی (سبزی کم و تخم مرغ زیاد)+خیار+کلم +کاهو+کمی آب لیمو روز 5: ص) نیمرو با روغن زیتون+خیار و کاهو ن) مرغ یا ( سوسیس های ایران و نمیدونم شیاد توش نان بجای گوشت ریخته باشن)+قارچ+کمی پیاز (کم)+فلفل دلمه +تخم مرغ+پنیر ورقه ای ش)سوپ اتکینز روز 6: ص)پنیر +گردو+چای ن)تن ماهی +خیار شور ش)الویه اتکینز
بهتره قبل از شروع رژیم اتکینز این مقاله رو بخونید بنظرم مفید باشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
