لاغررررررررررررررری صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1398/02/01

تعداد پست: 363

سلام

بچه ها من یه رژیم خوب میخام که واقعا ازش نتیجه گرفته باشین. دکتر تغذیه رفتم ولی خب فایده نداشته. اگه یه برنامه ای که کالری غذاها رو هم بگه بهم معرفی کنین ممنون میشم ❤

1398/02/23

21:18

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

little_dreamer

عضویت: 1397/12/21

تعداد پست: 1103

رژیم سینه هارو اب میکنه

شیرینی کیک و .. نخورین

هرچی هوس کردین قبل اینکه برین سراغش یه لیوان بزرگ آب بخورین، احتمالا یا میلتون از بین میره یا خیلی کمتر میخورین

نیم ساعت قبل شام ماست با تخم کتان بخورین،

سالاد بخورین ولی سسشو خودتون درست کنین که سالم باشه. کاهو هم دلو میگیره هم هضم و راحت تر میکنه هم آب بدنتونم تا حدی تامین میکنه

صبح اگه امکانشو دارینو سر کار نمیرین؛ یا شب برین بدویین

عالیه😍

1398/02/23

21:30

0 نفر لایک کرده اند ...

1376ص

عضویت: 1397/02/04

تعداد پست: 2869

یادم رفت اینم بگم 20 سالمه قدم 154 وزن 67

شما خوبی وزنت 67من 156وزن 72 بچم شیر میدم لاغرشدم ولی وزنم همونه

😍😍😍😍زندگی هرگز نمی تواند کامل باشد اما همیشه می تواند زیبا باشد!😍😍😍😍

1398/02/23

21:32

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید

1376ص

عضویت: 1397/02/04

تعداد پست: 2869

خخخ شما ک خوبی من 161 قدم 88 وزنم😐

شکم و پهلو دارم ران ساق پا بازو مچ دستم لاغر شدن با بالا تنه

😍😍😍😍زندگی هرگز نمی تواند کامل باشد اما همیشه می تواند زیبا باشد!😍😍😍😍

1398/02/23

21:34

0 نفر لایک کرده اند ...

رسپیناrespina

عضویت: 1397/10/30

تعداد پست: 832

برنامه کرفس خیلی خوبه.

یه نکته دیگه این که چربی سوز حتما تو برنامه غذاییتون باشه. چای سبز، فلفل سیاه، صبح ناشتا دارچین و عسل، زنجبیل اینا. در کنارش پیاده روی یا رقص هم باشه زود وزن کم میکنین.

1398/02/23

21:36

0 نفر لایک کرده اند ...