2777
2789
سلام برو ماهت😍😍

مهدیه جون احتمالا بیشتر چاقیت تو پاهات هست و هنوز چربی داره اما بالاتنه لاغرتره و چربی کمتر...

 کم کم ک چربیش به حداقل برسه با رژیم و ورزشا رو اونام اثر میذاره ماها درصد چربیمون الان پایین تره برای همین اثر بیشتری رو تو پا هم حس میکنیم.

😊

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

تغذیه#  

۴ آب میوه ی کاهنده ی وزن

شماره ی ۱

نوشیدن آناناس‌ و لیمو

۲ تکه آناناس
آب نصف لیمو
یک قاشق غذاخوری از دانه‌های کتان (۱۵ گرم)
یک لیوان آب (۲۰۰ میلی لیتر)

آناناس را به قطعات خورد و آن‌ها را با آب لیمو و دانه کتان مخلوط کنید.
سپس آب را بهترکیب اضافه کنیدو مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا نوشیدنی یکدستی به دست بیاید.


❤خدایا کمک کن❤( دیرتر بِرنجَم)*(زودتر‌ بِبَخشم)*(کمتر قضاوت کنم)*(بیشتر فرصت دَهَم)

تغذیه#  

شماره ی ۲

نوشیدنی زیر به پاک سازی سموم بدن و دفع مواد زائد جمع شده در روده‌ها کمک می‌کند و درمان یبوست و کاهش وزن محسوب می‌شود.

عناصر

یک عدد گریپ فروت
سه عدد پرتقال
یک تکه آناناس
پنج برگ اسفناج

اول، آب مرکبات را بگیرید و سپس آناناس را خورد کنید و تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و به مدت ۲ دقیقه هم بزنید تا نوشیدنی یک دستی به دست بیاید.

❤خدایا کمک کن❤( دیرتر بِرنجَم)*(زودتر‌ بِبَخشم)*(کمتر قضاوت کنم)*(بیشتر فرصت دَهَم)

تغذیه#  

شماره ی ۳

آلوئه ورا و خیار به بهبود عملکرد متابولیسم بدن کمک می‌کنند.
عناصر

۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (۳۰ میلی لیتر)
یک شاخه جعفری
نصف خیار
۱ قاشق چای خوری زنجبیل
نصف لیوان آب (۱۰۰ میلی لیتر)

تمام ترکیبات را در مخلوط کن بریزید و نوشیدنی حاصل را بلافاصله بنوشید.


❤خدایا کمک کن❤( دیرتر بِرنجَم)*(زودتر‌ بِبَخشم)*(کمتر قضاوت کنم)*(بیشتر فرصت دَهَم)

تغذیه#  

شماره ۴

ملون به لاغری و کاهش دور کمر کمک می‌کند، خربزه و خیار از تجمع مایع در بدن جلوگیری می‌کنند، علاوه بر سرشار از آنتی اکسیدان هستند و به سلامت کبد و کاهش کلسترول کمک می‌کنند.

عناصر

سه تکه ملون
آب نصف لیمو
یک عدد خیار
یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه (۵ گرم)
نصف لیوان آب (۱۰۰ میلی لیتر)

ملون و خیار را خرد کنید و با آب لیمو، زنجبیل و نیم لیتر آب مخلوط کنید و این نوشیدنی کاهنده وزن را بنوشید.

❤خدایا کمک کن❤( دیرتر بِرنجَم)*(زودتر‌ بِبَخشم)*(کمتر قضاوت کنم)*(بیشتر فرصت دَهَم)

کوجاییید‌ کسی نیست چرا🤔

مهدیه جون نهار خوش گذشت‌ چی خوردی‌ . داری دسر میخوری هنوز حتما😂 @مهدیه130  

بهار جون کم پیداییی‌ چند روزه‌ چ خبره . کجایی.  چی کار میکنی . @bahar49  

مریم جون‌ دخترت اومد‌ از فردا پیییش ب سوی باشگاه 😄

@kongmin  

شهرزاد جون عزیزمممم😚😚😚 کجایی ننه‌ گودزیلا‌ داره حتما تلافی سفر رو در میاره‌ 😂😂 @wonderwoman2019  

❤خدایا کمک کن❤( دیرتر بِرنجَم)*(زودتر‌ بِبَخشم)*(کمتر قضاوت کنم)*(بیشتر فرصت دَهَم)
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792