دورهمی دوستان من

سلاااااام صبح بخیررررررر😚😚😚😚😚😚😚😚

نوشه جانت😚😚😚😚😚😚😚😚

نوشه جان آره خیلی خوشمزس 😋😚😚😚😚

سلام دوستان عزیزم😍😍😍😍😍😍

مدت خاموشیم خیلی زیاد شد، گاهی هم بودم ولی حرفی نداشتم، تصمیم گرفتم ارشد ثبت نامکنم، ۴ ماه وقت دارم، میخوام فقط آزمونهای سالهای قبل رو بخونم، رشته علوم تربیتی، ۴ ماه سخت و پر تلاش رو پیش رو دارم، برام آرزو کنید که بتونم از لحظه لحظه زمانم خوب استفاده کنم. 

سه کیلو دیگه مونده تا هدفم، الان دقیقا با همسرم هم وزنم حتی تو گرمش، چند ماه کلا نان رو حذف کردم فقط نون سوخاری میخورم، خیلی خوب، 

فدااااات 😍😍😍😍 خیکش که دیگه نگوووو دوباره چاق شده شکمش چندبرابره هیکلش زده بیرون🤣🤣🤣تحرک نداره ، فقط یجا نشسته همین دلیل چاقیش شده 😆😆

رادین دیشب ۱۲ خوابیده، حالا ساعت ۷ بیدار شده، آخه چررررا این بچه اینقد کم خوابه، من نیاز به تمرکز دارم

سلااام عزیزدلم 😘😘😘😘

انشااله خیلی راحت به خواستت میرسی و موفق میشی خیالت راحت باشه😊😊😊😊😊😊

۳ کیلو به هدفت که دیگه چیزی نیست دیگه رسیدی به آخر کار😉😉😉😉 نون سوخاری هم عالیه 😋😋😋😋😋

وای از دسته این گودیا 😤 هممون داریم خواهر این مشکلو☹

سلام خانومه سحرخیز 😍😍😍😍

کی بیدارت کرد اوله صبحی😁

.
امروز تمامِ معجزه‌ها
در اختیارِ توست
پس لبخند بزن☺️
چون تو خودِ معجزه هستی 👌🥰

🍃سلامممم صبحتون بخیر مهربانان😊

نیایش_صبحگاهی#  

تنها معبودم ! قبله نمای دلم را به سمت تو میکنم ، آرامش وجودم را پر میکند‌ ،‌ میدانم کائنات ، گوش به فرمان من و گوش به زنگ اندیشه هایم هستند ، تا ببینند من با اندیشه هایم چه فرمانی به آنها میدهم، تا برایم عملی کنن ، تا با تو قرین شده ست جانم ، روح و روانم...به هر جا که رو کنم ، فقط زیبایی ها را میبینم‌. وقتی عشق الهی در دلم جای بگیرد ، موجودی فرا زمینی و آسمانی میشوم....

خدایا ! به لحظه لحظه زندگی ام برکت ببخش.

@NRJIHA

باید بگوییم که این گفته حقیقت ندارد که تخم کتان فقط چربی های ناحیه شکم را از بین می برد. اما با توجه به این اصل که آخرین ناحیه ای از چربی که در بدن شکل گرفته اولین لایه ای است که پاک سازی می شود. اما از آنجا که بیشترین لایه های چربی در شکم هستند تاثیر بیشتری بر روی شکم دیده می شود و بدین صورت باید بگوییم اگر توده چربیهای کل بدن به یک اندازه باشد روند لاغر شدن و کاهش وزن و تناسب اندام با استفاده از تخم کتان می تواند به صورت یک روند منظم و متناسب و مساوی در کل بدن مشاهده شود.

نتیجه گیری در باره تخم کتان می توانیم به طور کلی به این مهم اشاره کنیم که یکی از ۵ دانه های مهمی است که روزانه باید مصرف شود تا با اثرات مستقیم و غیر مستقیم آن شاهد کاهش چربی های شکم، چربی های بدن و کاهش وزن بشویم و سلامت خود را تضمین کنیم. پس اگر به دنبال منبعی با کمترین ضرر می گردید که هم موجب تناسب اندام شود و هم کاهش وزن و کاهش چربی و چاقی شکمی با تخم کتان دوست شوید.

❇️مصرف یک قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص در هر روز، بدن شما را تحریک میکند تا چربی بسوزاند

✅همچنین باعث می شود که شما بیشتر احساس سیری کنید و از  پرخوری دور بمانید

✅روغن زیتون جز چربی های سالم بحساب می آید و برای پوست مو بسیار مفید است که حتی باعث جلو گیری از چربی سازی در بدن میشود

✅میتوانید با سالاد رژیمی خود و یا یک ساعت قبل تمرین مصرف کنید  

✍🏻بیاد داشته باشید چربی های سالم برای بدن مفید هستند و نباید از غذای روزانه حذف شوند