2777
2789

تغذیه#  

7 راه درست برای پاک کردن روده بزرگ و حفظ جوانی


میگن روده ی ما مغز دوم ماست. برای همین وقتی یبوست میگیرید احساس میکنید که عصبی هستید چون سم تو بدنتون زیاد شده.همین باعث میشه پوست خسته و داغونی هم داشته باشید


این 7 کارو انجام بدین


_ویتامین  c بخورید

_پروبیوتیک بخورید

_نشاسته های مقاوم بخورید_منبعش:موز سبز.حبوبات و سیب زمینی پخته

_8 لیوان اب بخورید. هشت صبح و یک ظهر دو لیوان_ یازده صب چهار و شش و هشت عصر یک لیوان

_فیبر بخورید

_چای گیاهی بخورید

_هر روز صبح ، قبل از صبحانه ، 2 قاشق چایخوری نمک دریارا در یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید. آن را به سرعت بنوشید و همین کاررا شب هم تکرار کنید.نتیجه:کوچک شدن شکم

😊

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

منظور از پودر شکلات همان پودر کاکائو است

زیبا، کنار حوصله ام بنشین، بنشین مرا به شط غزل بنشان، بنشان مرا به منظره عشق، بنشان مرا به منظره باران، بنشان مرا به منظره رویش، من سبز میشوم

من و کودک درون همین الان یهویی😂😂😂

بچه ها اون ملافه ی زیرش مال کلاس اولم بوده دست اورد اسباب کشی مامانم اینا بود اوردمش😝😝از همون موقع عقد من و انگلیسی تو اسمونا بسته شده😍😍اینگد دوسش دارم...

😊
نه فرق فوکوله

تو پیچش ازش پرسیدن که آیا در اینجا پودر شکلات با پودر کاکائو میتونه جایگزین بشه فرق میکنه، پاسخ داده منظور همان پودر کاکائو ست در اینجا، 

پیچش مربوط به تغذیه سالم، دستور غذاهای کالری مناسب، غذاهای برای گیاهان خواران

زیبا، کنار حوصله ام بنشین، بنشین مرا به شط غزل بنشان، بنشان مرا به منظره عشق، بنشان مرا به منظره باران، بنشان مرا به منظره رویش، من سبز میشوم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792