قرص ویتامین c فولیک اسید ول من
معجون بده ، چایی دارچین بده ، زنجبیل تازه دم کن بده، کاسنی بده، دوغ و شیره فراوون بده ، اب گوشت با نخود فراوون بده ، میوه زیاد بده مخصوصا موز، روز اقدامت قهوه بده
سعی کن از پاکی تا تخمک گذاری رابطه نداشته باشی حسابی قوی بشه
۱-۱۴ پریودی خودت ناشتا عسل و سیاه دونه بخور
شیرفراوون بهور
۱-۳ پریودی تخم هویج دم کن بخور
برنج فقط کته ، رب خونگی ، مرغ حد اقل بشه خوردنش ، سویا لب نزنید چه شما چه همسر