راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
چه جوری تو اطاق راه میری. پس؟ من الان که فقط تخت خودمون هست روزه ده بار میخورم به گوشه های تخت دیگه ...
عزیزم مهم دکوراسیون هست اگر درست چیده بشه جا اضافی هم میاری من الان تو اتاق خوابمون اصلا جا کم نداریم هیچ یه قسمت فرش 1/5 متری انداختم چیدمان خیلی تاثیر می گذاره خونه اولمون 40 متر بود اون هم تخت دخترم رو چسبونده بودم به تخت خودمون اون یکم سخت بود اما اینجاکه هستیم 60 متره خیلی راحت تره
لاغری با تاپیک بامداد خمار💪 📌گروه نارنجی📌 وزن شروع: 80. 🎯هدف اول ۷۸ 👈👈هدف دوم ۷۵ 😍🤲 👈 هدف سوم ۷۲ 👈👈هدف چهارم ۶8 😍😍