2777
2789
به نظرتون این چطوره؟ باقالی پلو با مرغ  برنج سفید وخورشت بادمجون یا قیمه بادمجون  سالاد ...

اگر خورشت میخوای قورمه سبزی هم راحت تره هم مجلسی تر...سالاد ماکارونی روهم همه کس دوس نداره

خداایااا سخت  ب وجودت و پشتیباانیت نیاازمندم اگر کمکم نکنی میشکنم ... منتظر معجزه ی توهستم البته برای من معجزه براای تو ک کاری نیست"  اللهم صل علی محمدوال محمدوعجل فرجهم "

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

زرشک‌پلوبامرغ دیگه ،،،مجلسی تره نصف برنجتو زرشک‌پلو کن نصف‌دیگشم لوبیاچشم‌بلبلی وشویدبزن بشه شویدپل ...

چه جالب ایده خوبی بود😁😁

ایا به جا لوبیا چشم بلبلی باقالی بریزیم بهتر نیس ؟؟؟




سوپ دال عدس و برنج_میرزاقاسمی_خوراک مرغ و سبزیجات با سس _ کیک سیب زمینی و گوشت _ سالاد مخلوط_ سالاد ماکارونی_ ماست و خیار و شوید_ ژله بستنی

ترا از دور می بوسم به چشمی تر خداحافظ مرا باور نکردی می روم دیگر خداحافظ مرا لایق ندیدی تا بپرسی حال و روزم را برو با دیگران ای بی وفا دلبر خداحافظ

به نظرم سنتی بهتره

غذای اصلی یکی از اینا 

زرشک پلو 

قرمه سبزی 

مرغ چیپس 

خورشت بادمجون 

فسنجون

اگر پیش غذا دوست داری بزاری 

سوپ حالا هر سوپی 

کشک بادمجون 

ژله سالاد ماست خیار 

چون گفتی سنتی اینارو گفتم


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز