چجور زمان دقیق رو تشخیص دادن ؟؟ یعنی مثلا امروز رفتین سونو و بهتون گفتن فردا تخمک آزاد میشه ؟
نه برای من زمانش رو دقیق میگفت مثلا اینبار صبحش رفتم گفت احتمالا 2 ساعت دیگه آزاد میشه فقط پیاده روی کردم حسابی 2 ساعت بعد رفتم 2 تا تخمکم با هم آزاد شده بود آزاد شده بود
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.