والا من تخم شنبلیله گرفتم پودرکردم دیدم پیییییففففف چه بو بدی داره همونجوری مونده میگن برا رشد مو خوبه دوست دارم بریزم تو شامپوم موهامم که دورسفیدزدم راحت ماساژش میدم رو کله ام حیفیم میادبریزمش دور ولی سویق وسنجد رو با شیر یا ماست میخورم روزی دونوبت بعضی روزاهم یه بار عرق هفت گیاه هم گرفتم کاملا طبیعیه خیلی آدمو گشنه میکنه یه ذره میریزی تو یه لیوان آب میخوری تاشب هی دوس داری همه اش دهنت بجنبه انقداشتهازاست
کیک شکلاتی پختم هر تیکه متوسطش 296کالری داره
با قد ۱۶۷ چ وزنی خوبه
منم خیلی لاغر بودم هر جا میرفتم میگفتن چقد لاغری.قبلا 42 کیلو بودم با قد 163.دیگه اعتماد بنفسم خیلی پایین اومده بود تا اینکه طبق پیشنهاد یکی از دوستان رفتم دکتر تغذیه خداروشکر الان شدم 52 کیلو.همه میگن خیلی خوب شدی چیکار کردی😂😂
فقط اومدم ی سلامی کنم ب استخونا🤭🧐
منم قدم ۱۶۰ وزن حدودا ۵۴
؟دوست دارم حداقل دوسه کیلو اضافه کنم ولی تا یکم با قرص اشتهام بیشتر میشه سریع شکم درمیارم...الان اصلا شکم ندارم ولی بخوام یه ذره چاق شم همش میره به شکم
بجه هااااا امروزم اش خوردم خخخخخ
