دوستان انگار آمپول ویتامین ب ۱۲و نوروبین و قرص ویتامین هم چاق میکنه امتحان نکردم .ولی میگن آمپول دو هفته یدونه بزنی
کالری شماری کن حتما شاید فکر میکنی خیلی میخوری دز صورتی کم میخوری من خودم میان وعده میخوردم بعد وعده ها اصلی اشتها نداشتم کمتر از همیشه میخوردم بعد آخر سر میدیدم وزنم تغییر نکرده خب معلوم چون فقط فکر میکردم دارم میخورم کالری شماری کن حتما حتما کنار غذات ماست پرچرب بخور
آجیلم خیلی خوبه گم حجم مر کالری
کالری امروز2526
بچه ها من‌تعریف پودر جینسینگ رو خیلی شنیدم نظرتون چیه؟
سلام عزیزم قرار شد همه بیان اعلام وزن کنن هر کی بیشتر اضافه کرده بود اون سرگروه بشه و چالشو ادامه بده که نازنین و حنا هنوز اعلام نکردن فعلا من و بانو یک کیلو اضافه کردیم حالا اگه کسی قبول نکنه چشم از دوشنبه باز خودم میذارم
[QUOTE=212708531]بچه ها من‌تعریف پودر جینسینگ رو خیلی شنیدم نظرتون چیه؟[/QUOT
من خوردم هر چند اشتهام باز نمیشد وقتی مصرف میکردم همش کبدم درد میکرد ولی دیگه با خودته بنظرم همشون ضرر دارن چون خودم خیلیاشونو مصرف کردم همش الکی میگن گیاهیه عوارض نداره ولی بعد یه مدت همه شو نشون میده تجربه شو داشتم که میگم
برای چاق شدن چند کالری باید مصرف کنیم درروز
