منم بعضی چیزا کالریشو نمیدونم سعی میکنم نزنم چون وسواس دارم تو حساب کتاب
مثلا آش ابادان نمیخورم چون اصلا نمیدونم به چه اسمی بزنم تو کالری شماری و محتویاتش به چی نزدیکتره
رشته همیشه میخرم برا همین
صبحونه
10قاشق آش رشته:370کالری
1نون کامل :312کالری
🌙کالری جذب شده:682کالری🌙
سلام دوستان ...
من ب خاطر لاغریم و این ک چند ساااله دارم تلاش میکنم ی گرم اضافه نمیکنم رفتم آزمایش تیروئید دادم ..حالا جوابش اومده و فهمیدم کم کاریه ن پرکاری......😑😑😑
یعنی با خوردن داروهاش لاغر تر میشم ؟ 😑😑😑
نمیتونم تصور کنم با قد ۱۶۷ ۴۵کیلو روز ب روز لاغر تر ...😭
خیلی ناراحتم از این لاغر تر چی میمونه اخه برام....😞
منم مجددا باید شروع کنم الان تو شیردهی هستم و حسابی لاغر شدم
سلام من 16ساله هستم و قد 156و وزن 41
میخوام حداقل به 45یا 47برسم راهنمایی لطفا 🙏🙏🙏💖
واسه قد چیزی ندارید ؟؟؟نیاز شدید به 5سانتی متر تا بشم 160😭😭😭😭
منم دوس دارم چاق شم
من ۵۷ قدم ۱۷۱ دوست دارم دو سه کیلو اضاف کنم ولی وزنم استپ کرده
