سلام بچه ها. برای جمع شدن شکم، کمربند تاثیر بیشتری داره یا گن؟ من یک ماه و نیم از کمربند استفاده کردم. الان دارم گن استفاده میکنم. میخوام بدونم اگه تاثیر کمربند بیشتره همونو ادامه بدم.
با گن خیلی راحتترم. ی خوبی هم ک داره اینه ک شب لازم نیس درش بیارم. ولی کمربند خفه م میکرد و شبا باز میکردم.
فعالیتم کمه، بیشتر تو خونه نشسته یا دراز کشیده ام. با رژیم چقد طول میکشه ب وزن قبلم برگردم؟ خیلی اضافه وزنم زیاده 😢