سلام دوستان این تاپیک فعاله؟من الان پیداش کردم
سلام خانوما منم ۳روزه میرم باشگاه تصمیم جدی برای لاغری گرفتم البته لاغر ک دوست ندارم بشم بیشتر میخوام شکم و پهلوهامو اب کنم سه روزه کمتر غذا میخورم ولی ولع شیرینی خوردن داره دیوانم میکنه واقعا حالم بده بخاطرش😭😭
درضمن قدم ۱۶۳،وزن اولیه ۶۹،میخوام بشم ۶۳
من کالری شماری بلد نیستم لطفا راهنمایی کنین منم 🙏
سلام من کالری شماری میکنم الان استپ کردم 🥲بدنسازی هم هر روز میرم پیاده روی هم زیاد دارم ولی هیچ تغییری نمیکنم ن سایز ن وزن الان چند ماهه😮💨
دوستان من کالری شماری میکنم ولی ترازو ندارم، مثلا وارد برنامه میشم میگه چقدر برنج خوردی یک کفگیر دو کفگیر وارد میکنم کالری شو میگه میخوام بدونم یعنی اینجوری درست نیس باید حتما ترازو داشته باشم
منم از امروز شروع کردم
سلام ممنون میشم عضو کانال ما در روبیکا بشد وکانالمون به دوستان وآشنایان ساکن اصفهان معرفی کنید از کسب کار ما حمایت کنید قیمتامون خیلی مناسب وارسال رایگان درب منزل داریم
لوازم منزل و کادوی پردیس
اصفهان ارسال رایگان
سلام
چطور میتونم عضو گروه واتساپ بشم؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
