تاپیک لاغری خانومای ۸۵ کیلویی💪💪💪💪💪

تازه نگم چند روز پشت هم خوردم یا کلا تو این ماه چقدر خوردم .بخاطر همین عجیب بود برام ک چطور کم کردم 🤣ولی خب  تو هفته حداقل دو بار پیاده روی دوساعته داشته باش محشره

میخوای چاق ترشون کنی 

عزیزم بچه شیر میدی عیبی نداره واست❤.راستی زیره میخوری طعم شیرتو عوض نکرده؟؟

من بچم ۲سال و هشت ماهه .هیچ کی قبولش

نمی کنه بس که شیطونه ...همیشه پیش خودمو...ورزش اصلا نمیتونم برم بیرون 😥

اتفاقا ران پا خیلی زودتر از شکم و پهلو آب میشه ...دوچرخه بزن برای ران پا خوبه

عزیزم هستم زیرِ سایتون تویی تاپیکایی دیگه میچرخم یکی دوهفته پیش رفتم رو ترازو کم کرده بودم ولی شکمم باز قلمبه زده بیرون نمیام که انرژی منفی بهتون ندم ولی باز شروع کردم بعدازظهرا دوساعت میرم پیاده روی دیدی شکمم آب بشه دنیا به کاممه😂🥰😊

یه چیزی میگم مسخرم نکنید انقدر حالِ دلم خرابِ یه چند وقتیِ نمازمو گذاشتم کنار نه اینکه با خدا قهر کرده باشم نه اعصابم نمیزاره داغونم داغون 

دوچرخه ندارم باشگام ک نمیشه رفت الان 

قربونت مهربون سعی کن گزارش بدی باعث میشه بهتر پیش بری تو رژیمت ما همه مثل خودتیم خجالت نداره قراره اینجا هم از شکستامون هم موفقیتامون بگیم 😘😘

من حالم چندان تعریفی نداره دیروز ی کاربری تاپیک زده بود روز وشبام تکراریه کسل کننده خیلیا گفتن اونام این حس کسلی رو دارن فهمیدم تنها نیستم پس توام تنها نیستی ولی نمازتو تو هیچ شرایطی ترک نکن 😍😍

من ک گزارش میدم  

سیتارا جون کم کاره!!!

من رژیم ۹ روزه پروتیین گرفتم،امروز۵ روزه و۲/۹۰۰ گرم کم کردم

دعا کن ازپسش بربیام۲کیلو دیگه کم کنم میرسم ب هدف  

ساعت۵ هم نیم ساعت پیاده روی میکنم،نیم ساعت حلقه 

زیاد جون ندارم ک بدوام!!!خخخخ

من-میتوانم#  

دوستان انرژی هاتون نیفته...........

واکسن کرونا هم دارن میسازن،پاشین بیاین دست وجیغ وهووووووورااااااااا

زینب جون(خانم آقا نوید)خیلی برات دعا کردم عزیزم، انگیزه این رژیم ازشما بود.....

امیدوارم همیشه سالمو سلامت درکنارعزیزانت شادوپیروزباشی.

توکه عالی هستی خیلی خوب کم کردی اصلا ناامید نشو چیزی به هدفت نمونده خیلی خوشحالم برات برامنم دعا کن دیگه ول نکنم بتونم به هدفم برسم 😍😍🤗🤗

سلام منم میخوام وزن کم کنم منم میشه باشم؟