2752
2734
عنوان

تاپیک لاغری خانومای ۸۵ کیلویی💪💪💪💪💪

| مشاهده متن کامل بحث + 388551 بازدید | 68434 پست
تو هر وعده کم بخور سوخت و سازت میره بالا

باشه چشمم عزیزم ...از فردا اینجوری ادامه میدم فقط چون دیر از خواب بیدار میشم برنامه غذاییم بهم میخوره 

خواهراا...میشه برای حاجت گرفتن خواهرم یه صلوات بفرستین....😢😢قربونتون برم......💚

من برای جای ترک های پوستی بعد از زایمانم از روغن آنتی استرچ مارک برند آنانه استفاده کردم که یک برند سوییسی بود.

 برای من واقعا مثل معجزه عمل کرد. حتما تو دوران بارداری قبل از ایجادترک ها یا تا وقتی که ترک ها هنوز قدیمی نشدن و قرمز هستن استفاده کنید که زود برطرف بشه. برای ترک های ایجاد شده با چاقی یا لاغری هم عالیه. لینکشو میزارم چون میدونم دغدغه خیلی از ماماناس

شوهرم روزی ده بار بیشتر میگه پس کس میخوای لاغر کنی الان واقعا دیگه منم ازش خجالت میکشم خودش یذره ش ...

خب انگیزه از این بالاتر میخوای شروع کن و خودت رو به شوهرت ثابت کن که اراده و قدرت کاهش وزنت رو داری💪💪💪💪

💔گاهی گمان نمیکنی ولی خوب میشود💔گاهی نمیشود که نمیشود که نمیشود💔گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است💔گاهی نگفته قرعه به نام تو میشود💔گاهی گدایِ گدایی و بخت با تو یار نیست💔گاهی تمام شهر گدای تو میشود💔                                             
بخوای تعیین هدف کنی باید شا رژ بخری با کارت بانکی بدون تعیین هدفم میتونی کار کنی من بهت میگم چند کال ...

پیداشکردم اجی الان داخل اون دایره هرچقدر ک گفته بایدکالری استفاده کنیم؟ اگه کالریمون کمترباشه و ب اون اندازم ک گفته مصرف کنیم چی مشه؟؟؟

برای سلامتی دخترم یک صلوات ختم کنیدلطفا،اجرتون بااقاامام حسین ع😘
پیداشکردم اجی الان داخل اون دایره هرچقدر ک گفته بایدکالری استفاده کنیم؟ اگه کالریمون کمترباشه و ب او ...

الان چند کیلویی؟ داخل اون دایره چه عددی رو نوشته؟ تعیین هدف کردی؟

بدبختی موزیک هم نمیتونم بزارم.پدرشوهرم روحانیه و تو یه ساختمونیم... پسرمم عاشق آهنگه تا تبلیغای شاد ...

اینا هیچکدوم نمیتونه تو رو محدود کنه تو بدون رقص و ورزشم میتونی لاغر بشی 

آخه میترسم معدم بازشه دیگه نتونم مهار کنم....یعنی چقدر صبحونه بخورم چه ساعتی ...ناهار چقدر وشام چقدر ...

نه نگران نباش منم قبل لاغری دو وعده میخوردم صبحونه و شام اما زیاددد اما الان سه چهار ماهه 5 وعده میخورم اما کم 

مثلا صبحونه ساعت 10 (چون دیر بیدار میشی)200 کالری بخور 

ساعت 12 یدونه میوه کم کالری بخور مثلا خیار یا خرما و چای تقریبا بین 50 تا 100 

ناهار ساعت 14 300 کالری 

میانوعده ساعت 16 100 کالری

شام بین ساعت 20 تا 21 300 کالری

میدونم کالریات کم میشه اینجوری اما ارزشش رو داره💪

💔گاهی گمان نمیکنی ولی خوب میشود💔گاهی نمیشود که نمیشود که نمیشود💔گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است💔گاهی نگفته قرعه به نام تو میشود💔گاهی گدایِ گدایی و بخت با تو یار نیست💔گاهی تمام شهر گدای تو میشود💔                                             
بدبختی موزیک هم نمیتونم بزارم.پدرشوهرم روحانیه و تو یه ساختمونیم... پسرمم عاشق آهنگه تا تبلیغای شاد ...

میتونی هنذفری بزاری گوشت و فقط خودت با اهنگ حااال کنی و برقصی😁

💔گاهی گمان نمیکنی ولی خوب میشود💔گاهی نمیشود که نمیشود که نمیشود💔گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است💔گاهی نگفته قرعه به نام تو میشود💔گاهی گدایِ گدایی و بخت با تو یار نیست💔گاهی تمام شهر گدای تو میشود💔                                             
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2762
2741
2687
داغ ترین های تاپیک های امروز