آیا من خون گریه کنم یا نه از چالش عقب موندم😭
سلام بچها خوبین من دیروز وپریروز مهمون داشتم نتونستم بیام گزارش کالریم از۱۳۰۰بیشتر نشد ولی کربوهیدراتم یکم زیاد شد امروزمهمونام رفتن زود ب زود میام دیگه😍
بچها من ترازو ندارم هم برای وزن کشی هم برای غذام اصلا نمیدونم چند هستم الان ولی ترازو خیلی خوبه انگیزه رو زیاد میکنه وقتی میدونی چند کیلویی چقد کم کردی ایشالامنم بخرم
سلام سیتارا جون امروز مگه روز وزن کشی نیست؟ چرا وزنتو نگفتی؟
من نیم کیلو کم شدم
وای من همش وزنم ثابت هس ۷۹۶۰۰ روانی شدم بیشتر از ۱۰۰۰ کالری هم نمی خورم.و لی سایزم حس می کنم کم شده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
