۸۱ بودم غذامو یکم کم کردم شدم ۷۷
باید ۶۰ کیلو بشم
تو بارداری و زایمان وزنم رفته بالا
دخترا من دارم یکی یکی جواب میدم ببخشین دیر جواب میدم به پستاتون
عزیزم فقط یه ترازوی آشپزخونه دیجیتال لازمه و نرم افزار کالری شماری کرفس هر چی میخوری وزن میکنی میزنی تو کالری شمار اون کالریشو واست حساب میکنه و از ۱۲۰۰ تا ۱۳۰۰ کالری در روز بیشتر نمیخوری اینجوری لاغر میشی البته باید وزنتو صربدر ۳۰ کنی منهای ۱۰۰۰ تا دقیق بفهمی چه قدر باید بخوری تا لاغر شی
من مادرشوهرم خیلی بد بهم میگه توروخدا دیگه رژیم نگیر
انگار روش نمیشه بگه خیلی زشت شدی درصورتیکه از دو سه نفر که اهل رژیمند پرسیدم گفتن نه اصلا بد نشدی فقط صورتت لاغر شده که صورت استخونی مده
ولی مادرشوهرم همچین میگه بهم احساس میکنم شبیه جونور شدم از برخوردش😭
سلام
من تو گروهتون نبودم
ولی از ۸۲ رسیدم به ۷۵
واسه من شد ۹۳۰ درسته ایا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
