منم میخوام قرانو شروع کنم...میگن سوره انشقاق و یس و مریم خوبه😅
کلاس بارداریو ای کاش میرفتی خیییییییییییللللللیییییییی خوبه و تاثیر گذاره...
روشای کاهش درد طبیعیو به ما گفتن دستگاه تِنس که از ۲ سانت تاااااااا فول شدن میشه استفاده کرد(مثل ماساژوره وصل میشه به کمر و دکمه داره تا دردت شروع شد دکمه رو میزنی اون کمرتو ماشاژورتوری میلرزونه و از دردت کم میشه که اکثر بیمارستانا دارن)
یه روش دیگه اپیدوراله که میدونی حتما
یه روش دیگه گرما یا سرما درمانیه....موقع درد رو خودت اب گرم میگیری یا اب سرد میگیری و دردت کمتر میشه
یه روش دیگه هم گاز اینتونِکس که مثل ماسک اکسیژن میزارن برات و نفس میکشی باهاش ولی میگن یکم گیج و خوابالو میکنه ادمو از ۴.۵ سانت به بعد میارن برات اینو