عزیزم😍😍 باور کن هیچ کاری نکردم حتی ورزشم نمیکنم.فقط غذا اگه برنجی باشه فقط ۱۰ تا قاشق برنج میخورم ولی خودمو با خورشت سیر میکنم نونی هم باشه سه تا کف دست نون بقیشو خالی خالی میخورم.همین شیرینی خامه ای هم نمیخورم.ولی پیتزا و فست فود اینا طبق قبل خوردم اندازشونو کم کردم با همین فرمدن بری جلو خیلی خوب و تدریجی لاغر میشی گرسنه هم نمی مونی بعد از ی مدت مشکل پیدا نمیکنی بعد از قطع رژیمم سریع برنمیگردونی