2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

 راهی وجود نداره، وقتی رو علامت جستجو میزنی، اینستا اون عکس و کلیپ هایی که بالاترین لایک و کامنت رو دارن نشون میده و جایی ذخیره نمیشه که بخوای دوباره ببینی، معمولا فیلم و عکس هایی که بیشترین لایک رو بگیرن پیج های دیگه تقلید می کنن و همونو دوباره میذارن، ممکنه دوباره اینستا همونو نشون بده، می تونی از هشتگ هم استفاده کنی و جستجوش کنی، ببینی چه چیزی تو اون کلیپ گفتن، جستجو کنی تا بیاد. مثلا من دنبال کلیپی بودم که شعر ایران ایران رو جور دیگه خونده بود، می دونستم از کلمه علاف استفاده کرده، تو قسمت جستجو نوشتم علاف# برام کلیپ رو آورد

ببخشید تو قسمت سرچ اینستا چه جوری عکس می زارن؟

عزیز من، تو قسمت سرچ نه میشه مطلب گذاشت نه میشه عکس گذاشت، اونا مطالب افرادی هست که بالای 10000 لایک خورده و کامنت های زیادی گذاشتن 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792