2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

به نظرتون قرمه سبزی میپزه تا شب؟

با زودپز بله . ولی شاید جاافتاده نشه

لینکشو پیدا کردم . هورا.ورزش اب کردن شکم :https://www.instagram.com/p/BtT02aBgFgz/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=149hni6pn37m4  شروع ورزش من ، برای آب کردن شکم ... یازدهم دی نود و هفت😊بود .... ولی بخاطر بعضی مشکلات ... متوقف شده😣😣😣چند روز درمیون ورزش میکنم . امیدوارم بتونم👌...رژیم غذایی ندارم . فقط ورزش . اندازه دورشکم در اغاز کار ۸۸ . باید به شصت و هشت برسونم👌من میتونم 😊
به نظرتون قرمه سبزی میپزه تا شب؟

اگه گوشتت روازقبل بیرون گذاشتی ویخش اب شده واینکه یه ذره دیرشام میخورین بله البته بایدبازودپزبپزی دیگهههههه

خدایا هوای دلم را داشته باش...........
اگه گوشتت روازقبل بیرون گذاشتی ویخش اب شده واینکه یه ذره دیرشام میخورین بله البته بایدبازودپزبپزی دی ...

پس پاشم برم زودتر

در سرم جنگهای بسیاری ست و تنها کشته اش منم...:)

آره همون حدود میخورن البته خودم رژیمم😁

پس میتونی بذاری الان.البته اگه من بودم اونو میذاشتم فردا ناهار.الان یه چیز سبک تر میپختم

درخواست دوستی از طرف اقایون ببینم گزارش میزنم درجا😊😊
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2840
2838
2834
2835
2108