2777
2789

اينجا هرروز برنامه روزانمونو اول صبح مينويسيم

و اخر شب نتيجه برنامه رو تو گروه ميذاريم

اهدافمونو مينويسيم

با هم قرار به كاهش فضاي محازي داريم

شيوه هاي تكنيك مطالعه و نظم زمان و غيره رو كنار هم يادميگيريم

از كاراي قشنگ و خوبمون طي هفته عكس ميگيريم و تو گروه ميذاريم

و هزار تا كار مفيد ديگه

بچه هاي گروه اين رو ا از احساس خوبشون از انجام برنامه ها ميگن

بدو تو هم بيا

بعدشم مثل من برو كم كم بخواب كه فردا يه روز تازه رو رقم بزنيم💪💪

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

میشه بگی چه گروهی منم دلم خواست بیام

امیدوارم هرکسی ک منتظر نی نی هستش خدا بزودی بهش یه نی نی خوشکل بده بگو آمیییین    دوستان لطفا درخواست دوستی ندید قبول نمیکنم ،ممنون میشم اگه سوالی دارین توی تاپیک های خودم یا خودتون ازم بپرسین 😊

میشه ا سمش بگی نتونستم پیدا کنم

امیدوارم هرکسی ک منتظر نی نی هستش خدا بزودی بهش یه نی نی خوشکل بده بگو آمیییین    دوستان لطفا درخواست دوستی ندید قبول نمیکنم ،ممنون میشم اگه سوالی دارین توی تاپیک های خودم یا خودتون ازم بپرسین 😊

منم می خوام دوستای گلم شما هم بیایید 

@زنجفیلی  

@نینیدونه  

@دختررویاها  

@selena69  

سپاس گزارم از شما که فقط افراد مودب 😘 و مربوط😍 بیان داخل تاپیکم،  کسانی که دغدغه های مادر و نوزاد رو تمسخر و توهین نکنن. دغدغه های من آروغ و شیردهی و پی پی و  دارو و... هست اگر برای شما چرت و پرت هست و فقط می خوای مزه بپرونید لطفا اصلا وارد تاپیکم نشید تاپیک های زیاد دیگه ای هم توی سایت داریم از اونها دیدن بفرمایید. یک دنیا تشکر. والا 😐خوبه که اسمش نی نی سایته، اگر وِر وِر سایت بود چی میشد؟ 😂
حیف باردارم حال این چیزارو ندارم ماه آخرم نفسم ب زور میکشم چه برسه این چیزا  وگرنه خیلی دلم می ...

بسلامتی باشه عزیزم خیلی سختهههههه خییییلی من اذیت شدم خدا کمکت کنه

الان ۸ ماهه زایمان کردم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز