راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دیسک کمر واقعا درد بدی داره و اگه پیش یه دکتر متخصص ستون فقرات پیشگیری نشه صدمات بدی به کمر وارد میشه دکتر زاهد ملک محمدی بهترین متخصص در تهران هستن که به منم برای درمان دیسک کمر کمک کردن.