سویق میخام از عطاری بگیرم
جوانه هم کاری نداره عزیزم
من مال گندم و عدس درست کردم یه شب خیس کن بعد ابکش کن پهنش کن تو یه ظرف شیشه ی لبه دار باشه بعد یه پارچه نمدار تمیز پهن کن روش فقد هرروز چک کن پارچه خشک بود دوباره نمدارش کن یه هفته ی جوونه میزنه میتونی یک هفته تو یخچال نگه داری و هر بار یه قاشق ب غذاش اضافه کنی یا میتونی پودرش کنی بزار خشک بشه اسیاب کن بریز تو غذاش