خیلی کار خوبی کردی که فست فودا رو حذف کردی .ولی یادت باشه ک هیچ وقت ب خودت گرسنگی ندی هر وقت ک گرسنت شد ی لقمه کوچیک نون پنیری یا ی میوه ای چیزی بخور.چون اگ بدن گرسنگی بکشه بجای اینک وزن از دس بدی بدن بیشتر ب ذخیره کردن میپردازه ..اب هم زیاد بخور سبزی هم بخور تا معدتو پر کنه...فقط باید صبر داشته باشی تا کم کم لاغر بشی .
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
