چند ماه پیش تو یه تاپیک یه خانمی گفته بود زینک اکساید بزنی شبا بخوابی واسه پوست عالیه. منم حدود دو ماهه دارم میزنم. وای الان حس میکنم صورتم تیره تر شده انگار یه هاله قهوهای اومده رو پوستم. 😥حالا چیکار کنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.