راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ی گروه برا لاغری بزنید منم بیام تشویق بشم.ی روز خوبم ده روز میخورم😣😣😣 رژیم خر است😋
اینجوری هیچوقت ب وزن ایده ال نمیرسه،اگه واقعا اڋیت میشی برا لاغری باید تا ی مدت ک ب وزن دلخواهت برسی هدفتو بزاری اضافه وزن و به بقیه ی چیزل توجه نکنی،البته ن با خوردن فست و فود و چربی،رژیم سالم،و هر روز کالری ک مورد نیازته رو بخوری